文/罗华昌中医
古中医防未病，保民众大健康。图片
罗医生您好，我这次特地从外地赶来，就是听说您调理身体很有办法，心里一直惦记着能找您看看。我今年 49 岁，这两年身体就像出了故障似的，总有些说不出的难受。尤其是熬了夜之后，或者房事后，那种不适感就特别明显。浑身像被湿冷的毛巾裹住了一样，又紧又酸，到处都透着疼。肌肉又酸又僵，胳膊腿好像都不怎么听使唤，总想着蜷缩起来才舒服点，有时候弯腰捡个东西，得费好大劲，想把腰挺直更是难上加难，稍微动一下，就感觉浑身的筋被拽着疼。不光是身体上的难受，整个人的精气神也差到了极点，白天没一点力气，做什么事都提不起兴致，头发也越来越糟糕，又干又枯，每次梳头都要掉一大把，看着镜子里自己那副憔悴的模样，心里别提多不是滋味了。
上面的这位粉丝症状从中医理论来讲，和肝肾的功能以及气血的盛衰有着密不可分的关系。《黄帝内经》里有句话叫 “人过四十，阴气自半”，意思是人到了四十岁以后，体内的阴精就已经损耗了一半，到了 49 岁这个年纪，肝肾的阴精本就处于逐渐亏虚的状态，再加上一些不好的生活习惯，身体自然就容易出问题。熬夜对身体的伤害特别大，尤其是对肝血的损耗。晚上本是肝血回流滋养身体各个部位、肾精进行封藏的关键时刻，这个时候要是不睡觉，肝血就得不到及时的补充，就像田里的庄稼长时间得不到雨水滋润，慢慢就会变得干枯。而中医认为 “肝主筋”，肝血不足了，筋脉失去了血液的滋养，自然就会出现发紧、蜷缩的情况，屈伸起来也就不顺畅了。房事如果不加以节制，会进一步耗伤肾精。肾是我们身体的先天之本，主要负责封藏精气，肾精就像是身体储存的 “能量储备”，一旦消耗过多，身体的根基就会动摇。而且 “肾其华在发”，肾精亏虚了，头发得不到足够的滋养，就会变得干枯、容易脱落。同时，气血的生成和运行都依赖于肝肾的功能，肝肾不足了，气血也会跟着变得亏虚，肌肉得不到气血的濡养，就会出现发酸、发沉的感觉，整个人也就没了精神，这些其实都是身体在向您发出预警，提醒您该好好调理了。
结合以上的这些情况，我给的这个方子慢慢调理：白芍 20 克，白术 20 克，党参 30 克，柴胡 9 克，当归 12 克，熟地 15 克，枸杞 15 克，杜仲 12 克，鹿角胶 6 克（烊化），桑寄生 15 克，炙甘草 6 克。这个方子之所以这么搭配，是有一定道理的。白芍性子比较柔和，具有柔肝缓急的作用，就像给紧绷的筋脉松绑，能帮助舒展那些发紧的部位，缓解筋脉的紧张状态；白术和党参是健脾益气的好药材，脾胃是气血生化的源头，就像家里的 “粮仓”，把脾胃调理好了，气血才有源源不断的生成来源，从根本上解决气血不足的问题；柴胡能疏肝理气，让肝气顺畅地运行，肝气一通，筋脉也会跟着舒展，避免肝气郁结影响筋脉的状态；当归和熟地都是补血的常用药，当归能补血活血，熟地能滋阴补血，两者搭配，能给肝血 “添柴加火”，让筋脉得到充足的滋养；枸杞、杜仲、桑寄生这几味药，都有滋补肾精、强筋骨的作用，能从根源上帮补足肾精的亏虚，让身体的 “能量储备” 慢慢充盈起来；特意加入鹿角胶这味动物药，是因为它温补肝肾、益精养血的作用比较强，相较于植物药，它更能添补精血，就像给身体补充 “高营养的能量剂”，让滋养的效果更好；最后用炙甘草来调和所有药材的药性，让整个方子的性质更加平和，适合长期调理。
在服用这个方子的时候，每天取一副药材，先把除了鹿角胶之外的药材加水煎煮，等快要煎好的时候，把烊化好的鹿角胶倒进去搅拌均匀，温着喝就可以。另外，在调理期间，得格外注意，尽量不要再熬夜了，房事也要有所节制，让身体有足够的时间进行自我修复和恢复。这就像种庄稼一样，既要按时施肥，也要让土地有休养生息的时间，这样才能长出好庄稼。坚持服用上面的方子加减后一段时间，等肝血充足了，肾精充盈了，气血就能顺畅地濡养全身各个部位，身上发紧酸痛的感觉应该能慢慢缓解，肌肉也会变得舒展些，精气神和头发的状态也会跟着好起来。调理身体是一个循序渐进的过程，急不得，得有足够的耐心才可能会慢慢恢复。
需要特别提醒的是，中医讲究 “千人千方”，每个人的体质和症状细节不同，用药及加减都会有差异。文中处方仅作科普参考，绝非通用方案。若有雷同症状，务必找专业医生面诊，根据个体情况调整方药，才能更好地促进身体恢复，切勿自行套用处方。
身体不适不知咋辩证？公众号留言，我为你专业分析
亲爱的各位网友，感谢大家一直以来对本公众号的关注。
在交流中，我发现不少朋友面对身体小状况时，不知如何应对，也不了解自身中医辩证类型，存在健康困惑。
现向大家说明：欢迎在留言区留下健康问题，我会依据中医理论和临床经验，为大家做辩证分析。
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我会每天挑选并回答 几个网友的辩证问题，认真对待每一条留言并详细回复，希望能帮大家了解身体，树立正确健康观念。
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